Palavra de especialista
Sono do bebê: individual e intransferível Publicado: 28 Mai 2019 | Última Atualização: 28 Mai 2019

- Bebês acordam de madrugada e é normal! Porque eles possuem necessidade nutricional de mamar de madrugada.

Então, não crie expectativas de muitas horas seguidas de sono do seu bebê, os despertares para alimentá-lo são muito bem-vindos e irão garantir um sono profundo em seguida. Por exemplo, um bebê de 2 ou 3 meses que acorda a cada 3 horas para mamar tem um sono de qualidade, assim como um bebê de 6 meses que ainda acorda 2 vezes. Uma amamentação estabelecida e um sono organizado são essenciais para o bom desenvolvimento desse bebê. Bebê que mama bem, dorme bem e bebê que dorme bem, mama bem.

- Não compare o sono do seu filho com o de outro recém-nascido. Cada bebê tem seu ritmo e alguns bebês pequenos podem naturalmente prolongar seus intervalos de sono. Consulte sempre o pediatra.

- Compartilhar o quarto significa sono seguro para o seu bebe?, segundo a Academia Americana de Pediatria. Recentemente, a AAP divulgou um estudo sobre a SMSL (Si?ndrome da Morte Su?bita do Lactente), onde fez algumas recomendac?o?es para a reduc?a?o do risco da SMSL e uma delas é a de que os bebe?s durmam no mesmo quarto que os pais, pro?ximo a cama dos pais, ate? 1 ano (no mi?nimo por 6 meses), mas em superfi?cies (camas) separadas. Crianc?as ate? 1 ano devem ser colocadas pra dormir de barriga pra cima (a partir do momento em que a crianc?a consegue virar e desvirar, podemos deixa?-la a posic?a?o que ela assumir).

- O organismo dos bebês não está pronto para passar muitas horas acordado. Eles precisam de descanso de tempos em tempos para que possam retomar as suas atividades. As sonecas diurnas são extremamente importantes pra um bom desenvolvimento do bebê. Impedir que o bebê tire sua soneca só vai deixá-lo muito cansado, estressado e provavelmente acarretará em um sono agitado e com despertares durante a madrugada.

- Colo na?o estraga. Os bebe?s humanos sa?o os mami?feros mais dependentes de suas ma?es. Ao nascerem ainda precisam de mais um tempo para se adaptarem e conclui?rem algumas etapas de desenvolvimento. Chamamos este peri?odo de EXTEROGESTAC?A?O, que significa que o bebe? precisa ser gestado fora do corpo da ma?e. Alguns estudiosos afirmam que esse peri?odo vai ate? 90 dias do bebe?, outros acreditam que seja ate? os 9 meses. O que precisamos fazer e? seguir os nossos instintos e atender às necessidades dos nossos bebe?s. Sempre que seu bebe? solicitar, de? colo, na?o tenha medo, seu bebe? na?o usara? fraldas pra sempre, na?o andara? no carrinho pra sempre. Aos poucos, ele vai crescer, se desenvolver e a necessidade de colo diminuir e os pais vão ajuda?- lo a criar habilidades para na?o ficar no colo o tempo todo, assim como o ajudar a andar, falar, comer, dormir etc.

- Bebe?s choram, choram muito e por tudo, porque e? a u?nica forma de se comunicar que eles te?m. Precisamos acolher, aprender a acalmar esse choro. Pode ser com colo, balanc?o, mu?sica, peito etc. Bebe?s precisam se alimentar de pouco em pouco tempo, pois possuem uma capacidade ga?strica pequena e eles na?o nascem sabendo mamar, a ma?e e o bebe? precisam de um tempo e de muita ajuda ate? se ajustarem. Bebe?s, ficam vermelhos, se contorcem, se esticam, te?m muitos gases, na?o sabem o que e? dia ou noite, eles passaram 9 meses dentro da barriga da ma?e, rodeados de li?quido, no escuro, ouvindo os batimentos e a voz da ma?e. Enta?o, entenda que o seu bebe? vai precisar de muito colo, amor, pacie?ncia e uma dedicac?a?o extrema para se adaptar a esse novo mundo.

- O sono noturno começa a ser construído desde o momento em que acordamos. Dormir pouco durante o dia, estar muito cansado, receber muitos ou poucos estímulos, necessidade afetiva dos pais, falta de rotina durante do dia, passar do horário de dormir, ir deitar antes do horário de dormir, insegurança... Enfim, são muitos aspectos a analisar. O importante é ter em mente que tudo que é feito durante o dia irá afetar o sono da noite.

- Bebês não sabem o que é manha. Eles na?o sabem falar e a u?nica forma de comunicac?a?o e? o choro, ou seja, se ele esta? chorando e? porque precisa de algo. E? muito importante verificar qual a necessidade dele e, se possi?vel, atende?-la. Caso na?o seja possi?vel, ofereça apoio e acolhimento ao choro. Existem alguns treinamentos do sono que utilizam a te?cnica de deixar o bebe? chorar ate? que “aprenda” a dormir sozinho. NA?O FAC?A ISSO! Deixar o bebe? chorando, sem acolhimento, gera o aumento de cortisol. O excesso de cortisol no ce?rebro de um bebe? pode destruir conexo?es neurolo?gicas importantes. As partes do ce?rebro responsa?veis pelo controle emocional, caso se percam nessa fase, na?o se desenvolvem mais. Chamamos esse episo?dio de ESTRESSE TO?XICO, que ocorre quando a crianc?a experimenta um intenso, frequente e prolongado sofrimento. Este tipo de situac?a?o aumenta o risco de estresse e problemas de desenvolvimento ate? a vida adulta.

- Para melhorarmos a qualidade do sono de um bebe? na?o existe uma “receita de bolo”. É preciso avaliar a crianc?a e sua fami?lia como um todo e deixar chorando nunca fará bem ao bebê. Os resultados de uma organização no sono aparecem depois de muita dedicac?a?o, pacie?ncia e persiste?ncia. Desconfie sempre de fórmulas mágicas que resolvem seus problemas em 3 dias.

- Os bebês nascem com a produção de melatonina (hormônio responsável pela regulação do sono) irregular. Esse hormônio só vai começar a se ajustar por volta dos 3 meses de vida e, por isso, o leite materno contém uma grande quantidade de melatonina, produzida pelo corpo da mãe e que passa para o bebê através da amamentação. O leite materno é o melhor e mais completo alimento que existe para o bebê. Então, nada de cair no conto de dar um “complemento” para o bebê dormir melhor.